MAITHINK X - Die Show

Unterhaltung, Wissen • 22.11.2025 • 17:55 - 18:25

Was verkaufen Fitness-Influencer als die ultimativen Trainingstipps – und was steckt dahinter? Was ist laut Studien das beste Training, um Muskeln aufzubauen? Brauchen wir wirklich Proteinpulver oder Kreatin? Welche Rolle spielt Muskelkater beim Muskelaufbau? Warum Krafttraining besser ist als viele denken und wie viele Wiederholungen es wirklich sein müssen – "MAITHINK X" klärt auf.

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Fotoquelle: © ZDFneo

Bei "MAITHINK X Die Show" nimmt Dr. Mai Thi Nguyen-Kim auch den Wissenschaftsbetrieb selbst kritisch unter die Lupe.

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Eine Menge Behauptungen zu Sport und Fitness sind auf Social Media in Umlauf. "MAITHINK X" trennt Fakten von Mythen.

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Praktisch alles, was sich in unserem Körper bewegt, wird von Muskeln angetrieben: die Verengung der Pupillen bei Licht, das Zusammenziehen der Blutgefäße bei Kälte, der Transport von Nahrung durch den Darm bis zu den Schließmuskeln.

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Originaltitel

Maithink X - Die Show

Produktionsland

Produktionsdatum

2025

Unterhaltung, Wissen

Was verkaufen Fitness-Influencer uns als die ultimativen Trainingstipps - und was steckt dahinter? Was ist laut Studien das beste Training, um Muskeln aufzubauen? Brauchen wir wirklich Proteinpulver oder Kreatin? Warum ist Krafttraining besser als viele denken, und wie viele Wiederholungen müssen es wirklich sein? Welche Rolle spielt der Muskelkater beim Muskelaufbau? "MAITHINK X" klärt auf.